Alfavaca incrementa receita de pão integral com sabor suave e marcante

Muito utilizada em chás, banhos, infusões e até pelas tradicionais benzedeiras, a alfavaca ganhou também espaço na gastronomia regional. A especiaria, muito cultivada em hortas residenciais, veio do Oriente e chegou em solo catarinense junto com a colonização portuguesa.

Não é à toa que alfavaca é muito utilizada em receitas de peixes e frutos do mar pelos descendentes de açorianos na Ilha de Santa Catarina. E, em todo o litoral, esta erva aromática está presente em molhos, caldos e refogados.

O clima ameno de Santa Catarina, especialmente nas regiões de Mata Atlântica, foi propício à adaptação deste tempero, que conseguiu conservar seu sabor leve e forma original. E diferente do manjericão, concentra propriedades bem características não só de textura e paladar, como também benefícios para a saúde. É anti-inflamatória, antiviral, alivia tosses e congestionamentos respiratórios.

O primeiro episódio da série “Regionalidades que geram renda” do Observatório da Gastronomia propõe aproveitar esta especiaria facilmente encontrada como um toque extra de sabor no preparo do pão integral caseiro. “Por meio da técnica da infusão, é possível preparar um pão aromatizado (acesse aqui) e saudável com a alfavaca”, revela Renata Tremea, chef e professora da Faculdade Senac Florianópolis.

O vídeo mostra como incrementar a receita deste alimento comum na mesa dos brasileiros, acentuando o sabor com folhas frescas de alfavaca. A ideia é demonstrar que é possível gerar valor agregado em um produto usual, com a utilização de algumas técnicas de cozinha. Confira a receita:

Pão integral aromatizado com alfavaca     

Tempo de Preparo: 1 hora
Rendimento: 400g

Ingredientes:
15 folhas de alfavaca
210g de farinha integral
75ml de óleo de girassol
8g de fermento biológico
1 pitada de sal
1 colher (chá) de açúcar refinado
2 ovos
1 colher (chá) de linhaça
1 colher (chá) de gergelim preto
160 a 180ml de leite integral
Aveia para cobrir

Modo de preparo:
1 – Aqueça o leite. Assim que ferver, desligue e junte as folhas de alfavaca. Tampe por 5 minutos. Retire as folhas.
2 – Bata no liquidificador o leite aromatizado morno, o fermento, os ovos e o óleo e o açúcar.
3 – Junte a farinha aos poucos e bata até que os ingredientes estejam bem unidos.
4 – Retire do liquidificador e adicione a linhaça e o gergelim.
5 – Unte a forma, disponha a massa e salpique a aveia.
6 – Deixe descansar por 50 minutos e pré-aqueça o forno a 180 graus.
7 – Asse até dourar (cerca de 40 a 50 minutos), a 180 graus.

Dicas do pós-preparo:
Depois de frio, embale em filme plástico
Consuma em até 3 dias, fora da geladeira
Pode ser conservado congelado por até 3 meses

* Contém glúten e lactose

Por Jessica Krieger/Pricilla Back
Assessoria de comunicação do Senac/SC – imprensa@sc.senac.br